Kamēr mūsdienās viens no izplatītākajiem problēmu lokiem cilvēkiem saistās ar veselību – sāpoša vai stīva mugura, kā arī nevēlama pieņemšanās svarā, nemitīgā sēdošā darba dēļ, ir neskaitāmi cilvēki, kurus tas uztrauc. Nav noslēpums, ka darbs ofisā, kurā lielākā dienas daļa... (Turpināt lasīt)
Nav noslēpums, ka sports uzlabo ne vien auguma aprises, bet arī veselību un pašsajūtu. Tomēr neskatoties uz šo faktu, daudziem joprojām pastāv uzskats, ka ar fitnesu un sportiskām aktivitātēm nodarbojas tikai fiziski spēcīgi cilvēki. Šāds apgalvojums nav patiess, jo visvairāk... (Turpināt lasīt)
Lai gan ikviens no mums zina, cik svarīga loma ir fiziskajām aktivitātēm cilvēka dzīvē, ne visiem ir motivācija un pietiekamas zināšanas, lai paši ar tām nodarbotos mājās vai pat sporta zālē. Šādiem cilvēkiem vispiemērotākais risinājums, lai tomēr rūpētos par sevi... (Turpināt lasīt)
Kā ierasts, sporta kluba apmeklējums mums saistās ar pastiprinātu slodzi sporta zālē. Taču patiesībā šķidruma izdalīšanās notiek nemitīgi, pat neveicot nekādas fiziskās aktivitātes. Kā vēsta sporta ārsti: caur ādas virsmu dienā vidēji izdalās līdz pat vienam litram sviedru. Tomēr, ne... (Turpināt lasīt)
Mūsdienās ik uz stūra, pat skolās, iespējams nopirkt ātrās uzkodas, kas neizbēgami kļūst par mūsu ikdienas ēdienkartes sastāvdaļu. Nepilnvērtīgi ēdot, visvairāk uzkrājas piesātinātie tauki, no kuriem tiek viegli neatbrīvoties. Tas viss ir garšīgi, tomēr ieskatoties spogulī kļūst acīmredzams, ka treniņš... (Turpināt lasīt)
Lai arī aktīvi sākusies sportošanas sezona gan sporta zālēs, gan parkos un ielās, pavasaris ir viens no grūtākajiem laikiem, kad saņemties un atrast motivāciju pēc garas darba dienas, lai uzsāktu un regulāri arī turpinātu sportot. Kā norāda fitnesa klubu tīkla... (Turpināt lasīt)
Bieži vien sportojot rodas dažādas traumas tikai tāpēc, ka nav ievēroti visvienkāršākie nosacījumi un pamatlietas, kas sportošanu padarītu par efektīvu, nevis gluži otrādi, radītu ķermenī pārmērīgas sāpes vai pat traumas. Jebkuras fiziskās aktivitātes ir veselīgas un vajadzīgas, tomēr nebūtu prāta... (Turpināt lasīt)
Pavasaris ir laiks, kad mostas ne tikai daba, bet arī cilvēka ķermenis sāk pielāgoties klimata maiņām un par to nepieciešams pastiprināti rūpēties. Salīdzinoši siltie laikapstākļi vairo dzīvesprieku un cilvēki pavada arvien aktīvāk savu brīvo laiku. Tomēr pavasarī laikapstākļi mēdz būt... (Turpināt lasīt)
Bieži vien sākotnējais uzstādījums izvēlēties sākt sportot un apmeklēt trenažieru zāli ir saistīts ar izskata uzlabošanu, kas līdzinātos žurnālu vāku modeļiem. Tiekšanās pēc perfekta rezultāta liecina par lielu motivāciju, tomēr mums katram ir jāpieņem tā ķermeņa forma, kurā paši jūtamies... (Turpināt lasīt)
Pirms kāda laika noslēdzies konkurss “Fitness couples”, kas izraisīja lielu interesi to pāru vidū, kas jau sporto kopā, kā arī to starpā, kas kaut ko tādu izmēģināja pirmo reizi. Pēdējā laikā aktuāli kļuvis sportot ar savu otru pusīti, tas ir... (Turpināt lasīt)
Jums ir iespēja abonēt RSS vai izmantojot e-pastu lai saņemtu jaunākās ziņas un publikācijas.
