Eksperte: Ceļā uz aktīvu dzīvesveidu pats svarīgākais ir rast motivāciju treniņu uzsākšanai
Mūsdienu steidzīgajā vidē un informācijas pārpilnības laikmetā cilvēki mēdz apjukt dažādu dzīves lēmumu pieņemšanā. Sportošana ir viens no tiem. Lai gan ikviens cilvēks vēlas tvirtu augumu, labu veselību un stāju, reizēm kompleksi, nepārliecinātība vai nespēja iesākt apmeklēt sporta zāli ir pie vainas tik ļoti nopietnajai problēmai – palielinātam svaram.
Bieži vislielākās grūtības, lai rūpētos par savu izskatu un veselību ir tieši iesākumā, nespējot saņemties apmeklēt nodarbības vai sporta zāli. Slinkums, mūžīgā atlikšana uz vēlāku laiku, vai iedomas, ka sporta zāli apmeklē tikai tie, kuri jau ir ļoti labā formā, ir pie vainas tam, ka cilvēks tā arī nespēj uzsākt rūpēties par sevi. Kā norāda sporta un fitnesa kluba “Reaktors” vadītāja Annija Viškinte, šādos gadījumos ir sevī jārod gribasspēks un sev jāieskaidro, ka mazkustība ir ļoti nopietns drauds mūsu veselībai.
“Varu droši apgalvot, ka uz sporta zāli dodas jebkādu mērķu vadīti cilvēki, tādēļ mītus un kompleksus par savu ķermeni vajag mest malā. Tieši šodien ir īstais laiks, lai sāktu nodarboties ar sportu! Mēs mūsu klientiem, lai viņus motivētu sākt sportot, piedāvājam pirmo reizi “Reaktora” apmeklējumam par brīvu, un, ja tomēr fitness vai dažādas nodarbības izrādās aizraujošs hobijs – pirmajam abonementam piešķiram 25% atlaidi. Pašas lielākās grūtības sagādā pārkāpt pāri savam slinkumam un bailēm, taču tad, kad tas ir izdarīts, ikviens ir neizpratnē, kādēļ nav sācis ar aktivitātēm nodarboties jau agrāk. Tādēļ ir jāsaņemas un jau iepriekš jāpierakstās sporta zāles apmeklējumam, lai būtu nosprausts mērķis, kuru nepieciešams sasniegt,” piebilst “Reaktors” vadītāja.
Bieži cilvēkus vada bažas, ka apmeklējot sporta zāli, viņi nezinās ko tajā iesākt un kā efektīvāk nomest liekos kilogramus. Tam “Reaktors” piedāvā arī profesionālus trenerus, kuri katram klientam piedāvā sastādīt individuālu treniņu programmu, taču ja arī tas kādam nebūs īstais aicinājums – ir pieejamas dažādas grupu nodarbības, kurās treneru pavadībā tiks sniegta nepieciešamā motivācija ceļam uz savu sapņu formu iegūšanu.
Jāatgādina, ka pat tiem cilvēkiem, kuriem sūdzību par saviem apkārtmēriem nav, sēdošs darbs vai mazkustība var radīt nopietnas veselības problēmas, kuras sākotnēji uzreiz pamanīt nevarēs. Tieši šī iemesla dēļ ir nepieciešams doties uz sporta un fitnesa zāli, lai neliktu ciest paši sev. Ikvienam ir jāatceras, ka regulāri uzturot sevi formā, mēs iegūstam lielu enerģijas devu, jūtamies mundrāki, laimīgāki un pats galvenais veselīgāki. Fitness – tas ir veselīgs dzīvesveids, kuru nepieciešams uzturēt ikvienam Latvijas iedzīvotājam!
