Dzīvo veselīgi un esi aktīvs – Dažāda veida trenažieri interneta veikalā 220.lv!
Kad izvēlamies trenažieri, lai to lietotu mājas apstākļos, lielākoties jau prātā esam paredzējuši vēlamos rezultātu, kādu vēlamies iegūt. Lai sasniegtu to rezultātu, kas mums padomā, nepieciešams izvēlēties piemērotāko trenažieri, kas atbildīs visām prasībām un izvirzītajiem mērķiem. Savukārt, ja vēlamies iegādāties trenažieri mājām, bet līdzekļi ir ierobežoti, tomēr vēlamies sasniegt optimālo rezultātu, ar to, ko varam atļauties, meklējam dažādas akcijas un izdevīgos piedāvājumus, kas interneta veikalos netrūkst. Arī šobrīd interneta veikalā 220.lv iespējams iegādāties trenažierus plašā klāstā par saprātīgām un draudzīgām cenām.
Iesākumā, ņemam vērā dažādus pamata faktorus par pašu ierīci, pēc tam par tās pielietojumu un paredzētajiem mērķiem. Svarīgs ir izmērs, veids, kustība, rāmis, troksnis, displejs, tehniskās iespējas un, protams, cena. Trenažiera izmēru vērtējam pēc tā, cik daudz vietas mums būs telpā, kur to novietot. Vēlēsimies, lai trenažieris neaizņem pārāk daudz vietas, savukārt telpa ap to būtu brīvāka – vieglāk un patīkamāk nodoties ieplānotajiem treniņiem. Tiek izvēlēts atbilstoša izmēra trenažieri, kam mājās atradīsies pietiekami ērta un brīva vieta, kur to novietot. Veidu trenažieriem ir daudz. Varam iedalīt tos divās lielās grupas – kardio (izturībai) un spēka (spēka un muskuļu vairošanai). Te izvēle atkarīga no mērķa, ar kādu trenažieri grasāmies iegādāties – kardio slodzei vai spēka vingrojumiem. Ir trenažieri, kas spēj apvienot abas īpašības, bet par to nedaudz vēlāk. Izvēloties pēc kustības – biomehāniskie trenažieri būs vislabākā izvēle – kustības plūstošas, dabiskas un vieglas. Ar šādu trenažieri būs daudz ērtāk trenēties un tas kļūs par patīkamu ikdienas darbību, nekā mocībām, jo jāsasniedz mērķis. Troksnis ir būtisks, jo vēlamies, lai ierīce darbotos klusi un netraucētu ne pašam, ne mājiniekiem. Tas šķiet nebūtiski, tomēr skaļš un trokšņains trenažieris noteikti nebūs patīkama ikdienas sastāvdaļa mājās. Pērkot trenažieri arī noteikti noskaidrojam, vai tas ir piemērots auguma garumam. Turklāt, trenažieris jāizvēlas atbilstoši plānotajai noslodzei. Ne mazāk svarīga ir cena, tāpēc, ja meklējam internetā, pievēršam uzmanību akcijām un dažādiem piedāvājumiem – izvēlēties pašu lētāko trenažieri nebūs prātīgi, tomēr pašu dārgāko nevaram atļauties. Tad prātīgi izvēlēties kādu salīdzinoši vidējo cenu kategorijas trenažieri, turklāt, ja izdodas atrast labu cenu akciju laikā – esam tikai ieguvēji.
Vērtējot pēc piemērotākā trenažiera veida, kā galveno izvēlaties kardio treniņu, tad kā vislabākie trenažieri būs skrejceliņš, velotrenažieris, eliptiskais trenažieris, airēšanas trenažieris vai steperis. Tā varēsim sekot līdzi sirdsdarbībai treniņu laikā.
Kardio tipa trenažieru uzdevums būs nostiprināt organisma sirds, asinsvadu un elpošanas sistēmas. Tāpat, kā likums, tauku sadegšana notiek pie pulsa, kas sastāda 60-70% no maksimālā biežuma, bet muskuļu palielināšanās un nostiprināšanās – pie 70-80%. Tas nozīmē, aktīvi darbojoties arī ar kardio trenažieri, varam gan nostiprināt veselību, koncentrēties uz svara zaudēšanu un arī muskuļu nostiprināšanu. Kopumā, jebkurš treniņš, kas veikts pareizi, var veicināt dažādus ieguvumus. Tomēr, ja esam nosprauduši konkrētu mērķi, ko vēlamies sasniegt ar trenažiera palīdzību, izvēlamies pēc iespējas specifiskāku ierīci. Savukārt izvēloties trenažieri, kas piedāvā plašākas iespējas un treniņu veidus, varam to izmantot arī pēc tam, kad nospraustais mērķis sasniegt – stiprināt veselību, uzturēt sevi formā vai stiprināt muskuļus, kas jebkurā gadījumā ir veselīgi un vēlams.
Iegādājies trenažierus interneta veikalā 220.lv jau šodien!
